БМС и Зрение (выводы из научной диссертации Н. Я. Олешко)

1. Теоретические и экспериментальные исследования показали, что биомеханическая стимуляция в сочетании со специальными физическими упражнениями может успешно применяться в совершенствовании и восстановлении зрения.

2. В качестве основных упражнений для коррекции зрения, сочетающимися с биомеханической стимуляцией, целесообразно использовать напряжения мышц лба, носа, круговой мышцы глаза и мышц глазного яблока. Оптимальная продолжительность стимуляции 10 — 20 минут, в частности глазных мышц — 5 минут.

3. Разработанная методика биомеханической стимуляции позволяет улучшить центральное и периферическое зрение, предупредить ухудшение зрения и быстро восстановить его в слу­чае потери в результате больших нагрузок.

4. Исследования оздоровительного действия разработанной ме­тодики биомеханической стимуляции мышц приводит к следующим за­ключениям:

а) при остроте зрения не ниже 0,3 и отрицательной рефракции до — 1,5 диоптрии в результате пятидневного цикла биомеханичес­кой стимуляции можно достичь полного восстановления нормального зрения;

б) при больших отклонениях от кормы можно значительно, в 2 раза, улучшить остроту зрения и уменьшить отрицательную рефракции в среднем на одну диоптрию;

в) достигнутое восстановление или улучшение зрения сохра­няется не менее двух-трех месяцев, и может быть закреплено пов­торением циклами;

г) повторные цикли биомеханических стимуляций не только за­крепляют, но в ряде случаев дополнительно улучшают остроту зре­ния и рефракцию.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Методика тренировки мышц глаз средствами биомеханической стимуляции позволяет применять ее для совершенствования и восстановления зрения занимающихся физической культурой и спортом. Раз­работанная методика позволяет добиться ускоренного развития мышц глаз за счет выполнения целенаправленных программ-заданий. Выполнения специальных упражнений и одновременного воздействия био­механической стимуляции.

1. Методика тренировки мышц глаз средствами биомеханической стимуляции доступна для освоения и использования массажистами при достаточном знании основ анатомии и физиологии зрения.
2. Количество стимуляций в недельном цикле не должно превышать пяти, а длительность каждой стимуля­ции — 15-20 минут.
3. При необходимости снятия временного спазма, возникшего на фоне Физических перегрузок, стимуляция мышц глаз может быть проведена непосредственно в соревновательный период. Длительность такой стимуляции составляет три-пять минут.
4. Биомеханическую стимуляцию мышц лобной, височной, носа, круговой глаза, мышц глазного яблока необходимо сочетать с вы­полнением упражнений, в основе которых лежат напряжения и расслаблении этих мышц.
5. В случае использования методики в целях оздоровления, про­ведение цикла биомеханических стимуляций должно сочетаться со снижением общей физической нагрузки. Необходимо также ограничить или временно прекратить занятия спортом, уменьшить объем  и ин­тенсивность зрительных нагрузок, вызываемых чтением и просмотром телевизионных передач.
6. До и после биомеханической стимуляции мышц глаз необходим врачебный контроль.

Для поддержания тонуса мышц глаз рекомендуется выполнен специальных упражнений без воздействия биомеханической стимуля­ции.