Спайки мышц

Что такое спайки мышц и как с ними “бороться”?

Должно ли быть больно при тренировке на растяжку? Что такое спайки мышц и как с ними “бороться”? Cамое лучшее средство от спаек в мышцах — не допускать их появления. Каким образом вибрация, передаваемая через БМС аппарат, пробуждает регенераторные свойства и включает процессы самовосстановления в организме? Процесс рубцевания состоит из трёх стадий. Что дают тренировки на…